과학자들은 최근 학습, 운동 및 수면 사이에 흥미로운 발견을 했다고 학계에 보고했다. 연구 결과에 따르면, 새로운 지식이나 기술을 익힌 직후 15분 정도의 짧은 시간 동안 강렬하게 운동하고 밤에 잠을 깊이 잔다면 그 지식이나 기술을 장기간 유지할 수 있다고 발표했다. 논문의 공동 저자이자 조교수인 로이그 박사는 “운동, 수면 및 기억 형성 사이의 관계에 대한 연구 자료는 학계에 많지 않다. 하지만 이 세 가지는 긴밀한 연관성을 가진다. 과학자들은 해당 연구 결과가 뇌졸중이나 외상 후 회복 속도를 높이거나 새로운 운동 능력을 습득하는 사람에게 도움을 줄 수 있다고 말한다. 연구 참가자들은 비디오 게임을 하기 위해 동력계라는 게임 조이스틱과 비슷한 장치를 사용하는 방법을 배웠다. 그 직후 절반의 참가자는 휴..
평균 수명은 늘어나고 있고 퇴직 시기는 빨라지고 있다. 나이 60-70에 고용 전선에 뛰어들 용기가 있는 사람이 아니라면 언젠가는 자신의 사업을 위한 준비를 해야 한다. 요즘 투잡을 하는 비율이 늘어나고 있다. 퇴근 후 아르바이트나 부업은 큰 장점을 제공한다. 첫째, 은퇴를 위해서 돈을 좀 더 모으거나 현업에서 부족한 소득도 보충할 수 있다. 은퇴 후 직업은 자신이 좋아하는 분야에서의 창업을 고려해야 한다. 그리고 해당 분야에서 활동하는 사람들과 인맥을 형성하고 기술을 쌓아야 한다. 이는 성공적인 은퇴를 위해 필요한 부분이다. 대부분은 오래 종사한 분야와 전혀 상관없는 상태로 창업을 한다. 예를 들면, 기업에서 20년 근무를 하다가 퇴직금에 대출금을 더해서 치킨집이나 프랜차이즈 카페를 차린다. 하지만 해..
대부분 지도자는 자신이 조직에서 가장 똑똑하다고 생각한다. 그들이 항상 올바른 답을 가지고 있고, 팀원들의 의견은 듣기만 할 뿐 자신이 말하는 대로 따라야 한다고 생각한다. 그러나 그것은 크게 잘못된 생각이다. 왜 그게 잘못된 생각인지 스포츠 게임에 빗대어 설명하고자 한다. 스포츠 게임 당신이 가장 좋아하는 스포츠 게임을 상상해보라. 축구, 농구, 테니스 또는 다른 것일 수 있다. 이제 당신이 좋아하는 분야에서 최고의 선수를 생각해보라. 그 사람은 전 세계에서 가장 뛰어난 선수일 것이다. 그들은 수백만 명의 팬들의 절대적인 지지를 얻는 환상적인 선수일 것이다. 하지만 그 선수에게 팀이 없다면 지금처럼 뛰어난 결과를 만들 수 있을까? 아무리 뛰어난 선수라도 단체전에서 혼자 활동한다면 모든 게임에 패배할 것..